Psicólogos que usam o Duo Psi

A escolha que mais pesa não é a abordagem, é a pessoa: o que a pesquisa sobre psicoterapia mostra de mais consistente é que o vínculo com quem atende explica boa parte do resultado. Isso muda o que você deveria olhar primeiro — não a lista de técnicas no perfil, mas se o jeito de escrever daquela pessoa te parece alguém com quem você falaria de coisa difícil.

Marque duas ou três primeiras conversas antes de decidir, e trate a primeira sessão como o que ela é: uma conversa sobre trabalhar junto, não o começo do tratamento. Não é falta de educação dizer que você vai pensar.

Combine dinheiro no começo. Valor, o que acontece quando você falta, quando reajusta e como funciona se quiser parar — as quatro coisas cabem em cinco minutos da primeira conversa e são a maior fonte de desconforto quando ficam para depois. Se o atendimento for por reembolso, o documento que o plano exige é o recibo, e quanto volta é cláusula do contrato dele.

Sobre presencial ou online: a decisão prática não é qual funciona melhor, é se você tem, toda semana, no mesmo horário, um lugar onde possa falar em voz alta sem ser ouvido. Quando esse lugar não existe, o consultório é ele.